昆明佑亦丰中学祝您孩子

   中考加油     金榜题名

学习准备篇

1️⃣ 复习计划：最后几天回归基础，重点复习错题本和老师强调的知识点，别钻难题哦！

2️⃣ 模拟节奏：按考试时间做1-2套题，适应节奏，调整生物钟（比如上午练语文/理综，下午练数学/英语）。

3️⃣ 文具检查：提前准备好准考证、黑色签字笔（2-3支）、2B铅笔、橡皮、尺子等，装在透明文件袋里。

身体管理篇

4️⃣ 合理作息：别熬夜！保证7-8小时睡眠，让大脑在考试时段保持**状态。

5️⃣ 饮食清淡：避免生冷、油腻食物，适量补充蛋白质和水果，考场可带小块巧克力防低血糖。

6️⃣ 适当运动：散步或拉伸放松心情，但避免剧烈运动以防受伤。

心态调整篇

7️⃣ 正向暗示：紧张时深呼吸，默念“我能行”！中考只是人生一站，尽力就好。

8️⃣ 减少干扰：考前一晚少刷手机，避免焦虑信息；考完别对答案，专注下一科！

考场实战篇

9️⃣ 时间分配：先易后难，遇到卡壳题标记后跳过，确保会做的题拿满分！

细节检查：答题卡填涂是否规范？选择题别漏题，作文留够时间！

✨ 家长小建议

✅ 多鼓励少施压，帮孩子准备清淡早餐（如粥+鸡蛋+蔬菜）。

✅ 提前规划路线，预留堵车时间，**提前30分钟到考场。

最后提醒

中考是成长的一次历练，不是终点。愿你轻装上阵，笔下生花！加油！